Paparan stres tidak bisa dihindari dalam kehidupan kita sehari-hari. Kebanyakan orang mungkin pernah mengalami setidaknya satu stres yang ekstrem (misalnya: situasi traumatis yang berpotensi mengancam jiwa) yang dapat menyebabkan dampak buruk yang serius pada kesehatan mental mereka [1]. Oleh karena itu, resiliensi menjadi isu penelitian yang penting di kalangan peneliti di bidang ilmu kedokteran, kesehatan mental, dan ilmu pengetahuan secara umum untuk dapat membantu orang lain dalam meningkatkan kemampuan untuk menahan stres. Salah satu langkah terpenting untuk dapat (...) meneliti resiliensi secara efektif adalah dengan memberikan definisi yang tepat. Dalam rapat pleno tahunan ke-29, para ahli dari berbagai disiplin ilmu yang tergabung dalam International Society for Traumatic Stress membahas secara tuntas mengenai pengertian resiliensi, termasuk juga ketua rapat (Steven Southwick) dan panelis (George Bonanno, Ann Masten, Catherine Panter-Brick, dan Rachel Yehuda). Rapat pleno tersebut diselenggarakan di Philadelphia, Pennsylvania, pada bulan November 2013 [2]. (shrink)

Kedekatan dengan alam pada umumnya dianggap bermanfaat bagi kesejahteraan seseorang. Bukti dari pengamatan ilmiah, serta penilaian diri sendiri berdasarkan pengalaman, menunjukkan efek “kegembiraan” dari paparan terhadap alam. Berjalan-jalan di hutan dikatakan bisa menenangkan pikiran. Tapi, bagaimana itu bisa terjadi? Penelitian terbaru di bidang ilmu saraf membantu menjelaskan hal ini. Tinggal di daerah perkotaan dapat menimbulkan stres akibat kebisingan, polusi, dan persaingan. Amigdala memainkan peran penting dalam pemrosesan stres dan mengelola respon terhadap ancaman emosional di otak manusia. Mereka yang (...) tinggal di kota mengalami peningkatan aktivitas amigdala dibandingkan dengan mereka yang tinggal di daerah pedesaan, seperti hasil penelitian di tahun 2011 yang diterbitkan di Nature [1]. (shrink)

Di media sosial, kita mungkin menemukan video dan gambar hewan peliharaan yang sangat lucu sehingga dapat menghilangkan stres dan membuat kita tersenyum. Tapi, tahukah Anda kalau hewan peliharaan bisa memberi manfaat lebih bagi manusia selain sekadar menghilangkan stres? Sebuah studi mengenai hubungan hewan peliharaan dan kesehatan manusia menunjukkan bahwa kepemilikan hewan peliharaan dan interaksi dengan hewan peliharaan berhubungan dengan berbagai hasil yang menguntungkan secara fisik [1]. Misalnya, penelitian terhadap 618 sampel di Amerika Serikat menemukan bahwa remaja yang memiliki (...) anjing peliharaan melaporkan tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi [2]. Penelitian lain di Australia menunjukkan bahwa remaja yang melakukan aktivitas berjalan-jalan dengan anjing dan bermain dengan hewan peliharaan lebih memenuhi rekomendasi aktivitas fisik nasional dibandingkan mereka yang tidak memelihara hewan [3]. American Heart Association bahkan menyimpulkan bahwa kepemilikan hewan peliharaan, khususnya kepemilikan anjing, berhubungan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskuler [4]. (shrink)

Lucrul cu emoțiile reprezintă încercarea de a schimba nivelul sau calitatea unei emoții, fiind definit ca managementul propriilor emoții sau munca depusă în efortul de a menține o relație. Munca emoțională poate fi definită ca o formă de reglare emoțională în care angajații trebuie să afișeze anumite emoții ca parte a muncii lor și să promoveze obiectivele organizaționale. Un astfel de control organizațional al emoțiilor poate duce la suprimarea sentimentelor prin disonanță emoțională, percepții relaționale modificate, modele de comunicare schimbate și (...) alte efecte negative și contraproductive personale și de muncă, inclusiv stres, demotivare și epuizare. DOI: 10.13140/RG.2.2.32018.81607 . (shrink)